Cvičím, jogujem, postujem, otužujem… a žijem prostý život
O tom som napísal aj moju knihu
Učím sa žiť prostý, zdravý a šťastný život.
Svoje zdravie som si zničil a svoje zdravie tiež získam späť. To je mojím primárnym cieľom posledných 10 rokov. Po tom čo som sa zničil deštruktívnym životom, som začal liečiť škody, ktoré som napáchal a postupne som sa dostával ku zaujímavým informáciám.
Začalo to fitness životným štýlom. Cvičením s činkami, zo zavretými kĺbami a jedením 6x krát za deň mi nepriniesli mnoho zdravia. Keď som pochopil že fitness odporúčané stravovanie nie je nič pre mňa, objavili sa kalistenika a prerušované hladovanie. Skrze liečenie chrbta pohybom som sa dostal k joge, s ktorou prišla mobilita a flexibilita, dych a meditácie. Z prerušovaného hladovania to prešlo prirodzene do liečebných pôstov a vďaka úžasným zimným futbalovým sústredeniam v Dukle Praha s deťmi, kde sa chodilo do zamrznutého jazera a tréner musel ísť príkladom som sa začal otužovať. Už v tej dobe ale studené sprchy boli každodenným chlebom.
Každá životná etapa formovala moju trénerskú kariéru a to čo odovzdávam ľudom.
Jesť to čo prišlo z matičky zeme a omnoho menej ako teraz jeme, už tri jedlá za deň sú prežitok. Občas vynechať stravu úplne. Hýbať sa na čerstvom vzduchu, vedome dýchať, dobre spať, vystavovať sa jemným stresovým situáciám ako otužovanie, fyzická aktivita kde sa spotíš a zadýchaš. Pracovať na sebe, vyčistiť si myšlienky a starať sa o svoje okolie. Prostý život je liek pre túto planétu a pre nás. A tom ako ho žiť, píšem vo svojej knihe.